Thérapie de couple : prévenir la crise relationnelle et surmonter les problèmes de couple
De nos jours, la thérapie de couple est de plus en plus répandue. Dans un contexte moderne où le divorce et les ruptures amoureuses sont relativement rapides, les séparations de couple font aujourd’hui des taux de record. Bien que la thérapie de couple soit souvent perçue comme une solution de dernier recours, celle-ci est en réalité un véritable moyen d’évolution personnelle et un appuie concret pour la vie de famille. Avant de consulter un coach de vie ou un thérapeute de couple, on se laisse généralement aller en attendant l’effondrement du mariage ou la crise qui fait tout basculer. Hors, envisager une thérapie est à la base une solution préventive pour éviter certains pièges de la vie commune. En effet, régler des problèmes conjugaux et notamment améliorer la communication au sein du couple sont les atouts majeurs d’une consultation qui fonctionne et qui donne ses effets assez rapidement.
Alors, pourquoi attendre quand il est possible de mener la vie qu’on mérite sans devoir affronter la tempête ou attendre qu’elle passe ? Quand on peut changer la donne et retrouver un couple heureux et épanoui, pourquoi s’en priver ? À quel moment devrait-on consulter un thérapeute de couple ?
Quand est-ce qu'il est nécessaire de faire une thérapie de couple
Les motifs pour consulter un psychologue spécialisé dans la thérapie de couple ne manquent pas. On ne naît pas tous avec le dont de la communication saine et équilibrée. Ce n’est pas si simple de s’adapter facilement pour satisfaire un partenaire parfois trop exigeant pour nous ou même de partager pas les mêmes valeurs que lui. La vie de couple n’a pas besoin d’être parfaite pour vivre heureux avec son partenaire. La compatibilité, l’entente et même la flamme d’amour, ça se travaille en thérapie ou grâce à un coaching. Mais quant à deux, on n’arrive plus à communiquer, à retrouver la complicité et que le sentiment de déconnexion s’installe, une thérapie de couple devient une nécessité. Consulter pour ne pas passer sa vie à nier ou à vivre des conflits peut aisément améliorer votre vie à deux.
Que vous vous orientiez vers un coach de vie ou un thérapeute, vous donnez une seconde chance à votre couple. C’est pourquoi, réagir rapidement quand on vit des incompréhensions au quotidien, quand la communication est coupée, c’est le premier pas pour éviter de faire l’addition des choses qui ne vont pas.
La psychanalyse: thérapie psychanalytique du couple
Les tiraillements au sein du couple, ça arrive et c’est normal à un certain niveau. Mais quand c’est fréquent, quand ça devient un mode de vie presque permanent, retrouver la complicité passe par la thérapie de couple. Sauter le cap et consulter un thérapeute est en effet une volonté clairement affichée des deux parties de retrouver un couple heureux et de surmonter les problèmes conjugaux.
La thérapie psychanalytique est une thérapie de couple en état de crise qui a pour objectif principal de retrouver un espace de communication sain et de restaurer la qualité du dialogue entre les deux partenaires. Le thérapeute, tout en étant dans une position neutre, aide à relancer la dynamique du couple et à créer un espace safe où chacun peut s’exprimer pleinement et exposer les problèmes tels qu’il les voit, tels qu’il les vit.
Vient ensuite l’étape de la reformulation. C’est là où le coach va retravailler la façon de dire et améliorer la forme au niveau de la communication verbale et non verbale. Dialoguer avec bienveillance, loin des accusations, des reproches et du jugement, c’est le premier pas pour commencer une communication saine. Le thérapeute de couple vous aide à ce stade à dire les choses autrement en découvrant vous-même de nouveaux aspects du problème et de nouvelles prises de conscience.
Après une discussion de fond guidée par le thérapeute de couple ou par votre coach de vie, les axes de travail sont déterminés. Petit à petit et grâce à la thérapie, on commence à transformer les habitudes nocives du couple et à introduire de nouveaux procédés de communication qui vous permettent de concrétiser vos idées sainement et d’apprendre à partager avec votre partenaire de vie.
La prise de responsabilité est ensuite établie dans l’objectif de créer de l’empathie et d’analyser objectivement les situations conflictuelles du couple. Le processus thérapeutique quand on entame une thérapie de couple repose essentiellement sur la collaboration.
Comment choisir le thérapeute adapté pour votre thérapie de couple?
Trouver le bon thérapeute qui est le plus adapté pour vous, c’est la moitié du chemin pour réussir votre thérapie. Mais avant de se lancer dans cette recherche, il est nécessaire de se poser les bonnes questions et de réfléchir à vos critères de choix. Voici trois critères que vous devriez considérer :
1- La confiance, c’est la clé d’une thérapie réussie
Se sentir en confiance avec son thérapeute, c’est la toute première condition pour avoir une alliance thérapeutique et réussir sa thérapie de couple. Une fois instauré, le climat de confiance permet de s’ouvrir et de communiquer clairement sans crainte de jugement. Le patient est amené à être transparent avec son thérapeute et celui-ci doit faire preuve d’empathie et de discrétion.
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2 - La clarté des objectifs
Lors d’un premier entretien, le thérapeute ou le coach de vie doit mettre au clair le déroulement des séances à venir et aider le patient à formuler ses objectifs. Une bonne thérapie ne consiste pas à pousser le patient à renoncer à certains choix ni même à prendre des décisions. L’objectif de la thérapie de couple, c’est de donner les moyens nécessaires pour mieux comprendre le fonctionnement de chacun et ainsi progresser à deux vers un bien-être mutuel et une vie de couple plus épanouissante.
3 - L’écoute active et centrée
Le sens de l’écoute est un des critères les plus importants chez un thérapeute quel que soit l’objet de la consultation. Tout patient a besoin d’être écouté, compris et rassuré par son coach de vie ou son thérapeute. Même pour la thérapie de couple, l’écoute est fondamentale à la réussite de la séance thérapeutique.
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